Thien An’S blog

Khi đã có người phụ nữ của riêng mình, đàn ông thường say sưa với chiến thắng và không cần phải hết lòng vì người mình yêu nữa
 
Do vậy, trong những cuộc tình ban đầu, người đàn ông còn chủ động “tấn công”, quan tâm chăm sóc. Nhưng khi đã có được nàng rồi thì các chàng hầu như tỏ ra ít quan tâm hơn. Còn đối với phụ nữ, lúc này, chăm sóc người “bạn” của mình dường như là bổn phận của họ vậy. Do vậy phụ nữ là người đầu tiên không còn tự tin rằng mình đủ sức thu phục anh ấy. Họ cũng chợt nhận ra rằng, hóa ra người đàn ông mà mình yêu không còn giành nhiều thời gian cho họ, không còn si mê họ như thửa ban đầu.

Bên cạnh đó, đàn ông chẳng ngần ngại bộc lộ rõ bản chất của mình, và phụ nữ hiếm khi nào hài lòng với những tính cách mà trước đây họ chưa khám phá được ở người đàn ông.

Trong mỗi giai đoạn khác nhau, ở những độ tuổi khác nhau, con người có nhu cầu và quan điểm khác nhau về tình yêu. Ở những giai đoạn về sau, càng lớn tuổi người ta có những suy nghĩ chín chắn hơn tuổi trẻ còn bồng bột thơ dại,. Sự khác biệt đó được chú ý nhất ở độ tuổi 20, 30, 40.

Đàn ông coi trọng tình dục hơn tình yêu và luôn chủ động vào vườn địa đàng hái trái cấm?

Bất kỳ người đàn ông nào cũng nghĩ đến chuyện tình dục trong tình yêu. Trên thực tế, đa số đàn ông luôn muốn có một người phụ nữ của riêng mình, để họ có thể yêu thương, chăm sóc, quan tâm và người đó chia sẻ với họ mọi niềm vui, nỗi buồn trong cuộc sống. Đàn ông có thể có những giây phút “nổi loạn”, nhưng không phải lúc nào họ cũng hứng thú với những cô nàng sống buông thả, thiếu nề nếp.

Thường thì đàn ông không có ý định vào vườn địa đàng nếu người phụ nữ không đưa chìa khóa cho họ. Khi yêu đàn ông không phủ nhận họ có những khát khao cháy bỏng, nhưng họ cũng hết sức tôn trọng mong muốn của người mình yêu. Tuy nhiên đôi khi những trang phục quá bắt mắt, những ánh mắt gợi tình hay những cử chỉ khêu gợi, thì có thể nói lúc đó đàn ông mới chính là những người rơi vào thế bị động chứ không phải phụ nữ.

Tuổi 20: Phụ nữ đẹp mới hấp dẫn

Đứng trước cái đẹp, có ai không trầm trồ ngưỡng mộ? Nhưng đôi khi cái đẹp thường gây nên sự tranh cãi, bởi có người sẽ không ngớt lời tán dương, nhưng người khác lại lắc đầu phủ nhận. Một cô gái “mình hạc xương mai” có thể là cô gái trong mơ của người đàn ông này, nhưng người đàn ông khác lại ngưỡng mộ những người phụ nữ “khuôn trăng đầy đặn nét ngài nở nang”.

Lúc này, suy nghĩ đầu tiên của các chàng là “trông cô ấy như thế nào”, “có hấp dẫn không”, “mình có muốn chuyện chăn gối với cô ấy không?”. Giai đoạn này, đàn ông chưa đặc biệt tìm kiếm mối quan hệ tình cảm lâu dài.

Nguyên nhân có thể do hầu hết các chàng trai tuổi 20 mang khát vọng xây dựng sự nghiệp thành công. Họ muốn cô nàng của họ phải thật sự xinh đẹp để còn khoe với xung quanh rằng “mình thật sự tài ba khi vừa cưa được một em xinh xắn như vậy”. Ở độ tuổi này đàn ông thường quan tâm đến ngoại hình “ưa nhìn” của các cô gái mà họ theo đuổi.

Sau tuổi 20, đàn ông bắt đầu có kinh nghiệm và cách nhìn đứng đắn về tình yêu. Phụ nữ có nét xinh đẹp bên ngoài không phải là tất cả. Họ còn cần ở người phụ nữ một tâm hồn tinh tế.

Tuổi 30: Người phụ nữ ổn định, đứng đắn

Bước vào độ tuổi 30, người đàn ông hoàn toàn trưởng thành, đã có những suy nghĩ chin chắn và đặc biệt là biết nghĩ cho tương lai, lâu dài. Cho nên cảm nhận của người đàn ông về phụ nữ hoàn toàn thay đổi. Sau những kinh nghiệm hẹn hò, họ muốn tìm cho mình một người phụ nữ xứng đáng với vai trò làm vợ, làm mẹ.

Họ rất biết “sàng lọc” cảm nhận của mình. Cái mà họ cần là một gia đình ổn định, một người phụ nữ biết quán xuyến, chăm sóc chồng con.

Tuổi 40: bạn đồng hành

Đời sống chăn gối vẫn thật tuyệt, nhưng các quý ông tuổi này cũng rất coi trọng sự chia sẻ. Họ muốn có người cổ vũ động viên.

Nhiều người đàn ông cảm thấy mệt mỏi khi làm ra của cái nhưng cô đơn bởi không có được người phụ nữ biết chia sẻ thành công với họ.

Cái mà đàn ông tuổi này quan tâm hang đầu khi gặp một cô gái là tính cách của cô ấy ra sao? Câu hỏi họ thường đặt ra: Cô ấy có biết chăm sóc gia đình? Cô ấy có biết chia sẻ?

Từ 40 tuổi trở đi, tương hợp trong mối quan hệ cũng là điều quan trọng. Nếu không thoải mái khi ở bên người phụ nữ của mình thì cuộc sống của người đàn ông quả thực rất mệt mỏi.

“Tôi muốn người phụ nữ biết mỉm cười trước những câu chuyện vui mà tôi kể, biết chăm sóc tôi khi tôi ốm và để cho tôi chăm sóc cô ấy”

Phụ nữ nhạy cảm hơn nam giới, nhưng điều đó không có nghĩa là phải mạnh thiếu suy nghĩ nhạy cảm về phụ nữ. Biết họ nghĩ gì và muốn gì sẽ giúp chị em điều chỉnh để có một cuộc sống hạnh phúc.
 
Theo Phununet

 
 
Riêng anh hay của muôn người
Bài thơ em thả màu tươi nụ hồng
Riêng em hay gởi đám đông
Bài thơ anh họa phập phồng gió xuân
 
Gió xuân thổi cánh hoa buồn
Vì thơ vẫn mãi một nguồn vu vơ…
 
Mạng đời đưa đẩy thuyền thơ
Về qua hai bến sương mờ bóng nhau…
 

Thơ anh vất vưởng vần sầu
Còn vần thơ mộng dãi dầu bến tương
Thơ em là nụ hướng dương
Theo chiều sáng tỏa ánh hường vươn lên
 
Bài thơ em gọi không tên
Là mơ anh vẫn để riêng trong lòng…
 
T.A.

Những đôi tình nhân thường dành cho nhau những điều tốt đẹp nhất. Nếu toàn những lời xỉ vả, tình yêu liệu có còn?

Anh lúc nào cũng trễ hẹn, chia tay đi, yêu đương gì nữa?”. Hoài An, 26 tuổi, nhà ở đường Nguyễn Thị Minh Khai, Q3, TP. HCM, hét lớn khi người yêu vừa bước vào quán kem.

Hành hạ để thấy yêu nhau hơn?

Nghe bạn gái quát tháo, Minh Huy, 28 tuổi, nhà ở đường Lê Văn Sĩ, Q. Phú Nhuận, TP. HCM, nổi giận đùng đùng: “Anh chán cái tính đỏng đảnh của em lắm rồi. Chia tay thì chia tay”.

Ngay lập tức, An nhào đến, vung tay tát Huy và đấm đá túi bụi vào người anh. Hả cơn giận, cô quầy quả bỏ đi, bỏ mặc người yêu đứng sượng giữa quán đông người.

Hoài An và Minh Huy yêu nhau từ khi còn học đại học. Yêu nhau đã sáu năm nhưng họ gây gổ, cãi cọ và đánh đập nhau như cơm bữa. Hành hạ nhau xong, họ lại làm lành như thể chẳng có chuyện gì.

“Tôi không hiểu sao mình hung bạo đến vậy, hở chút là động tay động chân. Thế nhưng, rất lạ là mỗi khi đánh hay mắng anh ấy xong, tôi cảm thấy tội nghiệp và thương anh ấy nhiều hơn”.

“Tôi biết mình sai nhưng đã quen rồi. Tôi cũng sợ tình cảm sức mẻ nhưng ngược lại, càng thắm thiết hơn”. Hoài An cho biết.
Chuyện các đôi yêu nhau, gắn bó với nhau lâu dài nhưng gây gổ thường xuyên không phải hiếm. Thông thường, đó là một dạng của khắc khẩu.

Tuy nhiên, sự khắc khẩu này không dừng lại ở những trận cãi vã. Không chỉ các đấng mày râu, nhiều cô gái thích thượng cẳng chân, hạ cẳng tay với người yêu để chứng tỏ bạn trai sợ mình, yêu chiều mình.

Lâu ngày thành thói quen, họ không cảm thấy hành vi đó phản cảm. Họ vẫn cho rằng: “Chúng tôi yêu nhau, chỉ hơi khắc khẩu thôi”. Vì vậy, họ không nhận ra, đó là một kiểu khủng bố về mặt tinh thần và thể xác. Rất dễ hiểu vì sao khi “hành hạ” người yêu, Hoài An lại cảm thấy yêu đối phương nhiều hơn. Đánh đập, xỉ vả là một kiểu phản ứng khi cô không hài lòng về tình yêu lẫn người yêu của mình.

Đây cũng là phản ứng chung của những cô gái đặt nhiều mục tiêu cho người yêu lý tưởng nhưng bất thành. Tuy nhiên, vì sự gắn bó lâu ngày hoặc không đủ dũng cảm để từ bỏ, họ vẫn duy trì mối quan hệ nên phản ứng thái quá như thế.

Tâm lý “bỏ thì thương vương thì tội” khiến cô gái tự thoả mãn mình bằng cách hành hạ người yêu. Mỗi khi thấy đối phương chịu đựng, nhẫn nhịn, họ lại cảm thấy thương và tiếp tục gắn bó.

Những dạng bạo hành tình yêu

Khi yêu, người trong cuộc khó lòng nhận ra đâu là giới hạn của những diễn biến tâm lý thái quá. Họ lại càng không nhận thức được những phản ứng này là một dạng của nạn bạo hành.

Bạo hành không dừng lại ở việc đánh đập mà còn là những tác động tiêu cực về mặt tinh thần. không phải ai cũng nhận ra mình đang bị bạo hành, nhất là bạo hành bởi người yêu vì họ vẫn nghĩ đó là biểu hiện của tình yêu!

Bạo hành tình yêu đang dần trở nên phổ biến, gây ảnh hưởng không nhỏ đến tinh thần và thể chất của các bạn trẻ.

Khi yêu, ai cũng muốn có một tình yêu lâu dài. Khi tình ra đi, không ít người tìm cách níu kéo. Hành động đó không chỉ khiến bản thân họ tổn thương mà còn khiến đối phương mệt mỏi và chán ngán.

Khi Ngọc Lan, ngụ Q. Bình Tân, TP.HCM nói lời chia tay, Như Thành, bạn trai cô quỳ xuống năn nỉ: “cho anh một cơ hội nữa đí, anh nhất định sẽ mang lại hạnh phúc cho em”.

Trước sự tha thiết của người yêu, Ngọc Lan mềm lòng. Thế nhưng, từ khi quay lại, Thành thay đổi hẳn. Thay vì ngọt ngào với cô như trước đây, anh ta rất dễ nổi nóng và hằn học.

Cay cú vì từng bị bỏ rơi, Thành tìm mọi cách khiến Lan phải hối hận về những gì cô ta đã làm. Đến nhà Lan, Thành không thèm mở miệng chào hỏi ai.

Mỗi khi họp mặt bạn bè, Thành hầm hè với những chàng trai có mặt nhưng lại buông lời trêu chọc với các cô bạn khác.

Khi Lan góp ý, Thành lại buông những câu tục tĩu và thoá mạ cô. Nhiều lần như thế, Lan cảm thấy mệt mỏi. Thế nhưng, cô vừa mở miệng đòi chia tay, Thành đã dở thói vũ phu, đấm thẳng vào mặt người yêu rồi lại quỳ xuống năn nỉ. Lan lại mềm lòng. Tình yêu của họ như cái vòng luẩn quẩn không lối thoát.

Bạo hành trong tình yêu vì lý do trả thù hay muốn sở hữu có nguy cơ khiến người bị bạo hành khủng hoảng tình thần trầm trọng. Bạo hành luôn xuất phát từ cảm giác bất lực của người bạo hành. Để xoá cảm giác này, họ dùng bạo hành để thị uy và điều khiển người yêu.

Một dạng khác của “cắn nhau đau” trong tình yêu là hành động “không ăn được phá cho hôi” của nhiều người. Dù trước đây yêu nhau say đắm nhưng chỉ cần bị bỏ rơi, họ lập tức vạch kế hoạch phá hoại những mối quan hệ khác của người yêu.

Tất cả những hành động trên đều xuất phát từ sự ích kỷ của người trong cuộc. Nhiều người trong số họ có học vấn cao, hiểu biết nhưng vẫn bất chấp lý trí và lòng tự trọng. Các hành động tiêu cực giúp họ giải toả những bức xúc tạm thời nhưng lại gây tổn thương sâu sắc cho cả hai.

Hãy nhìn lại tình yêu của mình

Với một tình yêu chân chính, không ai muốn người mình thương yêu bị tổn thương hoặc làm đau một nửa của mình.

Một tình yêu đúng nghĩa không tồn tại sự ích kỷ, nhỏ nhen hay mưu toan làm khổ đối phương, dù là tinh thần hay thể xác đều không phải biểu hiện của tình yêu.

Chuyên viên tư vấn tâm lý Hồ Thị Tuyết Mai, hiện công tác tại trung tâm Tư Vấn Tâm Lý Tình Yêu – Hôn Nhân – Gia Đình PT. HCM, thuộc hội liên hiệp Thanh Niên Việt Nam phân tích: “Câu nói: Yêu nhau lắm cắn nhau đau thường đê chỉ những người đến với nhau bằng cảm xúc nhất thời, thiếu sự tỉnh táo”.

“Vì vậy, họ luôn luôn nghĩ người yêu thuộc quyền sở hữu của mình. Họ tự cho mình quyền được kiểm soát đối phương, tìm mọi cách để thể hiện tình yêu. Khi có chuyện không vừa lòng họ lập tức có những hành động và lời xúc phạm đối phương”.

Thoạt nhìn, người ngoài luôn thấy họ rất yêu thương, quan tâm nhau. Thế nhưng, khi không đạt được sở nguyện, họ sẵn sàng quay lưng chửi mắng, đánh đập trả thù nhau.

Ngoài ra, đây còn là một phản ứng để gây sự chú ý với đối phương hoặc muốn chứng tỏ mình có quyền uy, muốn trở thành người quan trọng… Tất cả đều xuất phát từ lòng ích kỷ.

Theo chuyên viên tư vấn tâm lý Tuyết Mai, những hành động này có thể khiến tình yêu tan vỡ. Mọi hành động thái quá, cực đoan đều có thể gây nên sai lầm hoặc những tổn thương sâu sắc cho cả hai phía.

Đôi khi, ngay cả người bạo hành cũng không nhận ra mình đang hành hạ người yêu nên không thể tự điều chỉnh. Vì vậy, các bạn trẻ cần phải nhình nhận lại tình yêu của mình.

Hãy nhớ tình yêu chỉ tồn tại khi cả hai người cùng tôn trọng nhau. Mọi hành vi, lời nói xúc phạm đối phương đều không thể dùng tình yêu bao biện.
Nếu không giữ được tình yêu, hãy để nó nhẹ nhàng ra đi. Có vậy bạn và người ấy mới giữ được hình ảnh đẹp về nhau.

Theo TTGĐ

Bạn khá quen thuộc với “I love you” trong tiếng Anh rồi. Vậy những tiếng khác thì sao, chúng ta hãy thử khám phá câu nói ngọt ngào này ở 53 ngôn ngữ khác nhau nhé.

Tiếng anh – I love you
Tiếng Albany – Te dua
TiếngẢ Rập – Ana behibak (đối với con trai)
Tiếng Ả Rập – Ana behibek (đối với con gái)
Tiếng Bambara – M’bi fe
Tiếng Bangla – Aamee tuma ke bhalo aashi
Tiếng Belarus – Ya tabe kahayu
Tiếng Bisaya – Nahigugma ako kanimo
Tiếng Bungari – Obicham te
Tiếng Cămpuchia – Soro lahn nhee ah
Tiếng Quảng Châu (Trung quốc ) – Ngo oiy ney a
Tiếng Croatia – Volim te
Tiếng Séc – Miluji te
Tiếng Đan Mạch – Jeg Elsker Dig
Tiếng Hà Lan – Ik hou van jou
Tiếng Esperanto – Mi amas vin
Tiếng Estonia – Ma armastan sind
Tiếng Ethiopia – Afgreki’
Tiếng Phần Lan – Mina rakastan sinua
Tiếng Pháp – Je t’aime, Je t’adore
Tiếng Đức – Ich liebe dich
Tiếng Hi Lạp – S’agapo
Tiếng Hawai – Aloha wau ia oi
Tiếng Do Thái – Ani ohev otah (đối với con gái)
Tiếng Do Thái – Ani ohev et otha (đối với con trai)
Tiếng Ấn Độ – Hum Tumhe Pyar Karte hae
Tiếng Hmong – Kuv hlub koj
Tiếng Hungari – Szeretlek
Tiếng Indonesia – Saya cinta padamu
Tiếng Al-len – Taim i’ ngra leat
Tiếng Ý – Ti amo
Tiếng Nhật – Aishiteru
Tiếng Hàn Quốc – Sarang Heyo
Tiếng Latin – Te amo
Tiếng Li-Băng – Bahibak
Tiếng Malay – Saya cintakan mu / Aku cinta padamu
Tiếng Trung ( phổ thông) – Wo ai ni
Tiếng Nauy – Jeg Elsker Deg
Tiếng BatưPersian – Doo-set daaram
Tiếng BalanPolish – Kocham Ciebie
Tiếng Bồ Đào Nha – Eu te amo
Tiếng Romani – Te iubesc
Tiếng Nga – Ya tebya liubliu
Tiếng Xéc-biSerbian – Volim te
Tiếng Slovenian – Ljubim te
Tiếng Tây Ba Nha – Te quiero / Te amo
Tiếng Thuỵ Điển – Jag alskar dig
Tiếng Thuỵ Sĩ – Ich lieb Di
Tiếng Đài Loan – Wa ga ei li
Tiếng Thai – Chan rak khun (đối với con trai)
Tiếng Thai – Phom rak khun (đố với con gái)
Tiếng Thổ Nhĩ Kì – Seni Seviyorum
Tiếng Ukraina – Ya tebe kahayu.

SưuTầm

Tôi bước xuống phi trường Orlando vào một buổi sáng trời xanh và trong vắt. Nắng vàng như màu hổ phách và ấm như một tấm chăn nhẹ cuộn lấy toàn thân. Trong hương gió nghe như thoang thoảng mùi biển mặn. Florida, vùng đất cực Đông-Nam của Hiệp chủng quốc Hoa Kì, tiểu bang của mặt trời và bãi biển đã chiếm cảm tình của tôi ngay từ phút ban đầu.

Tại Floriđa, tôi có những người bạn thật hiền và dễ thương, Có những người bạn, chúng tôi đã gặp gỡ nhau trên con đường hướng về lí tưởng. Cớ những người bạn, chỉ biết nhau qua liên lạc thư từ và điện thoại, chưa hề biết mặt, nhưng dường như đã thân quen tự thuở nào. Có những người bạn đang sống cuộc đời tận hiến với con đường phục vụ trải dài phía trước. Có những người bạn đang len lỏi trong các cảnh đời, sống cuộc sống chứng nhân cho Tình Yêu và Chân Lí. Cảnh và người Flonda nhứ có một cái gì cuốn hút khiến tôi náo nức, hân hoan tìm gặp.

Gặp các bạn, tôi thấy trái tim reo vui. Có một cái gì ấm áp không phải là cái ấm áp của nắng, nhưng là cái ấm áp của tình người. Có một cái gì tươi tắn, không phải là cái tươi tắn của một ngày trời xanh gió nhẹ, nhưng là cái tươi tắn của hoa nhân ái đang nở trong nụ cười và ánh mắt.

Trên đường về nơi cư ngụ, chúng tôi ghé vào một trại ương cây, Bạn tôi làm việc trong trại ương cây đó. Người ta bảo cây cỏ vốn hiền, ai chơi với cây cỏ tính cũng hiền. Đối với tôi điều này quá đúng, ít nhất là trong trường hợp của bạn tôi. Bạn thật hiền và thật tốt, ít nói và thường lấy nụ cười làm câu trả lời. Trong cái vẻ hồn hậu, hiền lành của bạn, hình như có chứa một tấm lòng quảng đại, bao dung.

Trại ương cây bạn tôi làm việc là một trại thí nghiệm các giống cây cam, chanh, quít, bưởi… Một khu vườn bát ngát với không gian ướp đẫm hương hoa. Tôi như chìm ngập trong niềm vui và kỉ niệm. Ngày xưa còn bé, tôi đã thích hương hoa bưởi, cái mùi hoa mộc mạc và tinh khiết. Trong đêm, hoa bưởi tỏa hương thơm ngát, khiến một thi nhân tiền chiến đã ước định giờ giấc, không phải bằng đồng hồ, không phải bằng ánh mặt trời, cũng không phải bằng tiếng gà gáy hay bằng nhịp sinh hoạt của con người, mà bằng hương hoa bưởi: ”Hoa bưởi thơm rồi, đêm đã khuya. ” Hoa bưởi còn làm tôi nhớ tới những li thạch trắng ăn và một buồi trưa hè. Ăn vào, như ăn cả sự mềm mại, ngọt ngào, tươi mát, thơm tho của cuộc đời. Rồi còn hoa chanh, hoa cam nữa. Đều là những hương hoa dễ thương của kỉ niệm. Nhớ một ngày xa xưa, đặt chân đến vùng đất cao nguyên Ban Mê, tôi đã lên đồi cam của một người bạn. Thật đúng là trái vàng hoa bạc, và cái hương hoa làm cho người ta ngây ngất, đến độ tôi có ước muốn ngông cuồng và rồ dại là được nằm chết êm đềm giữa một vườn cam.

Tôi không thể tin nổi tai mình khi nghe bạn cho biết trong vườn ương cây này có trên 450 loại chanh, cam, quít, bưởi khác nhau. Để chứng minh điều đó, bạn dẫn chúng tôi đi thăm vườn. Thật lạ lùng và kì diệu, sự tác tạo của Thiên Chúa! Nhiều loại trái cây tôi chưa từng biết đến bao giờ, đang có mặt trong vườn cây này. Nó vẫn có đó, vẫn hiện diện trên mặt đất, nhưng tầm nhìn hạn hẹp của tôi khiến tôi chưa biết chúng. Cơ man là bưởi! Thứ nhỏ nhất trái chỉ nặng chừng một phần tư pound, còn thứ to nhất thì…không thể tưởng tượng được ? Tôi  muốn thay bạn tôi để giới thiệu với bạn một vài chi tiết lạ lùng: có những thứ quít, trái nặng chừng 5 pounds, to hơn bưởi nhiều. Bưởi thì đủ loại to_nhỏ khác nhau, có thứ bưởi ruột màu đào, có thứ vàng ươm, có thứ trắng trong. Bưởi Biên Hòa cũng có mặt. Chanh thì có thứ trái nhỏ xíu và dài như một trái ớt, được gọi ngay là chanh ớt; có thứ chanh quả nặng chừng… 9 pounds; có thứ chanh ăn ngọt lịm như đường. Cam cũng thế, cam đường ăn thơm và ngọt, nhưng cũng có thứ cam chua lè, chua hơn chanh nhiều; có thứ cam vỏ lấm láp bẩn thỉu như mới nhúng bùn, những bóc ra, múi vàng ươm, ăn vào thơm, ngọt vô cùng? Có thứ cam vỏ vàng nhạt mà cắt ra ruột đỏ tươi như máu! Có thứ cam trái nhỏ hơn quả trứng gà, mà cũng cớ thứ cam trái lớn dị thường như một trái bưởi ?

Tôi muốn giá mà có mẹ tôi ở đây bây giờ. Bà cụ rất thích cây cối và trồng trọt. Tôi đã được nghe không biết đến mấy trăm lần mẹ nói về ”vườn cam nhà mình” hồi còn ở nhà quê, với mấy trăm gốc cam đường. Nếu mẹ tôi ở đây tôi sẽ khệ nệ bưng đến trước mặt mẹ quả quít nặng 5 pounds, quả chanh nặng 9 pounds mà trịnh trọng thưa rằng: ”Thưa mẹ, đây là quả chanh, quả quít ” Tôi sẽ bóc cho mẹ một múi chanh ngọt và một múi cam chua, rồi tinh nghịch đố mẹ xem thứ nào là cam, thứ nào là chanh.

Đêm hôm đó, tôi không ngủ được. Trong đầu tôi lộn xộn đầy những thứ chanh, cam, bưởi, quít, và cũng lộn xộn đầy những ý tưởng lạ kì. À, thế ra không phải chanh nào cũng chua, như kiểu người ta nói ”ớt nào là ớt chẳng cay…, chanh nào là chanh chẳng chua”. Thế ra không phải quít bắt buộc phải bé hơn bưởi. Hóa ra cũng không phải cứ trái nào vỏ đẹp thì ruột mới ngon. Cái vườn ương cây của bạn tôi làm cho mọi sự đảo lộn hết.

Những quả cam, quả chanh, quả quít, quả bưởi trong vườn ương cây của bạn tôi dạy cho tôi một bài học lớn về những định kiến. Cam thì phải ngọt. Chanh thì phải chua. Quít thì phải bé hơn bưởi. Những định kiến ấy cũng chẳng khác gì những định kiến về con người và sinh hoạt của xã hội loài người. Tôi vẫn thường có định kiến rằng người này ngu dốt, người kia xảo quyệt không chơi được, người nọ nói cái gì cũng đáng tin không cần suy nghĩ, Tôi vẫn đánh giá rằng tổ chức này bê bối không nên tham gia, cô ca sĩ kia giọng không nghe được, đoàn thể nọ tổ chức cái gì thì cũng thất bại- Và những cái đáng giá đó ăn nếp trong trí óc tôi, trở thành một định kiến, không còn thay đổi được nữa. Khi đã có định kiến như vậy hình như tôi không cho người ta cơ hội để thay đổi, để tốt hơn, để thăng tiến. Tôi để cho người ta nằm chết dí trong cái nếp đánh giá của mình.

Thế nhưng ngày hôm nay, chính mắt tôi nhìn thấy trái quít to hơn trái bưởi. Chính lưỡi tôi nếm vị ngọt ngào của một trái chanh. Trong tôi có một cái gì đổ vở. Thường những cái đổ vỡ đem đến cho người ta cảm giác đau thương, mất mát. Nhưng đêm hôm ấy, cái đổ vỡ trong tôi làm tôi hân hoan vui sướng và cảm thấy lòng thanh thản nhẹ nhàng. Cái đổ vỡ của định kiến. Tôi biết rằng tôi vừa được giải thoát. Định kiến làm cho trí tôi nhỏ lại và lòng tôi trở nên hẹp hòi, chai cứng. Định kiến làm tôi mất đi cái bỡ ngỡ, thích thú, vui mừng trước sự đổi mới và vươn lên của một con người, trước sự cải thiện và thăng tiến của một tổ chức. Định kiến khiến tôi không biết nói lên một lời khích lệ, không biết làm một cử chỉ nâng đỡ, không biết thứ tha cho một lỗi lầm, không biết góp phần vào việc cải tiến và làm hữu hiệu hóa một tổ chức. Định kiến làm cho tôi khe khắt và thiếu bao dung.Cho đến bây giờ, tôi đoán ra được nét quảng đại, bao dung của bạn tôi từ đâu mà có. Dĩ nhiên, đó là bản chất của bạn tôi, nhưng chắc chắn nó cũng được tăng thêm nhờ bạn tôi hằng ngày tiếp xúc với những cây chanh, cây cam, cây quít, cây bưởi, trong vườn ương cây của bạn.

Đêm đen mà tôi như nhìn thấy ánh sáng. Và khí trời lạnh mà tôi thấy lòng ấm áp lạ lùng. Ánh sáng của sự tỉnh thức và sự ấm áp của tình yêu. Phải, tôi biết mình đang được Thiên Chúa yêu thương. Nếu Ngài không yêu thương tôi, chắc Ngài đã có định kiến về tôi từ lâu rồi. Biết bao lần tôi hứa với Ngài điều nọ điều kia rồi tôi không làm. Vậy mà Thiên Chúa không có định kiến rằng tôi là kẻ bất trung. Biết bao lần tôi chối bỏ tình Ngài. Vậy mà Thiên Chúa không có định kiến rằng tôi là kẻ phản bội. Biết bao lần tôi cãi lại ý Ngài để rồi chịu đau khổ. Vậy mà Thiên Chúa không có định kiến rằng tôi là một kẻ cố chấp. Biết bao lần tôi ươn lười không muốn tiến bước trên đường tu đức. Vậy mà Thiên Chúa không có định kiến rằng tôi là người tội lỗi không tha thứ được. Nếu Thiên Chúa có định kiến về tôi và về nhân loại, chắc không một ai đến được với Ngài khi bước chân vào cõi đời đời. Vậy mà tôi lại có đủ mọi thứ định kiến với biết bao nhiêu người, bao nhiêu tổ chức.

Nghĩ đến đây, tôi khám phá ra được một điều này: để bỏ đi những định kiến, người ta phải biết yêu, cũng như Thiên Chúa không có định kiến với tôi, bởi vì Ngài yêu Tôi. Khì yêu thì người ta bỏ qua tất cả và tìm cách giúp cho người mình yêu trở nên tốt hơn, đẹp hơn, hạnh phúc hơn. Nếu tôi yêu người nào thực, tôi sẽ không còn định kiến về người ấy nữa. Và tôi sẽ chờ đợi để khám phá ra những đổi mới, những vươn lên của người tôi yêu.

Cảm ơn những quả cam, quả chanh, quả quít, quả bưởi. Cảm ơn miền đất Floriđa. Cảm ơn bạn tôi, người bạn dễ thương và đầy quảng đại. Và cảm ơn Thiên Chúa, Đấng yêu tôi rất mực và không bao giờ có định kiến về tôi. Tôi cũng cảm ơn Ngài, qua vườn ương cây của người bạn, dạy tôi bài học quí báu và đầy hữu ích: đừng giữ những định kiến trong trí óc và trái tim con.

Nhà Văn Quyên Di

Bí quyết của sức khoẻ là tìm hiểu và tuân theo quy luật của thiên nhiên. Thiên nhiên là một quan toà rất chính trực và thanh liêm, chúng ta không ai có thể hối lộ tiền bạc để làm sai quy luật này mà vẫn được hưởng ân huệ.
2/- Biết thải chất độc: Sau khi cơ thể đã hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn, nước uống, sẽ còn lại các chất cặn bã,  thường là những chất độc, cần phải thải ra khỏi cơ thể. Nếu không nó sẽ tích tụ lại và sinh độc. Mỗi cơ quan bài tiết trong cơ thể có một nhiệm vụ khác nhau như phổi bài tiết hơi cặn, da bài tiết mồ hôi… trong đó ruột và thận là 2 cơ quan làm việc nhiều nhất. Cho nên chúng ta không nên gây sức ép thêm cho nó bằng cách đem thêm nhiều chất độc vào mình như: rượu, bia…

Nếu đã nhận thấy sức khoẻ không thể dùng tiền bạc mua lấy, cũng không thể ỷ lại vào tài năng của người thầy thuốc để gìn giữ sức khoẻ cho mình, thì chúng ta hãy tự mình lo giúp mình trước…thầy thuốc sẽ giúp mình sau.

Không có một bí quyết nào để tìm sức khoẻ. Chỉ có những quy tắc giản dị, ai cũng có thể làm để giữ gìn sức khoẻ. Đó là:

1/- Biết ăn: Thân thể con người ví như một cái máy. Nó cần nguyên liệu: thức ăn, nước uống, không khí…để bồi bổ cơ thể và tạo ra năng lượng.

Lo làm để kiếm cái ăn, sợ thiếu ăn…nhưng ai cũng ít lo nghĩ đến việc ăn thế nào cho hợp lý và hợp vệ sinh. Nhiều người cho rằng ăn thế nào cũng được, miễn là đừng bị đói. Nhưng họ không biết những thức ăn ” nhân tạo” do con người chế biến ra một cách hỗn tạp, mà họ cho là bổ dưỡng thật ra là những chất độc có thể gây nhiều bệnh tật.

Cứ nhìn vào thế giới động vật, những thú hoang ăn uống theo bản năng nhưng phù hợp với quy luật thiên nhiên không bao giờ đau ốm. Trái lại, con người và súc vật nhà, ăn uống theo lối “nhân tạo” lại thương bị nhiều bệnh tật. Cho nên, ta nên biết cơ thể cần dùng gì để chọn thức ăn vừa đúng và phù hợp với cơ thể của mình. Theo các nhà khoa học, các nhóm thức ăn chính mà cơ thể cần, đó là:

     - Thức ăn có đạm: có ở thịt, cá, trứng, sữa, vài thứ đậu.

     - Thức ăn chứa đường và tinh bột: có ở ngũ cốc, khoai, đậu, các loại trái cây có chất ngọt, đường.

     - Thức ăn chứa chất béo: có ở mỡ thịt, pho-mai, bơ, dầu phộng, dầu cá…

Ngoài ra còn có thể kể đến các loại thức ăn có khoáng chất như sắt, can- xi,sodium…có trong thịt, cá, rau cải, trái cây…Thức ăn chứa chất sinh tố- có trong các loại trái cây tươi như chuối, xoài, cam quýt…Nước trong sạch.

Vấn đề là còn phải hiểu quy tắc ăn uống như thế nào cho hợp lý. Nên nhớ: ăn nhiều quá củng có hại như thiếu ăn. Điều cốt yếu không phải là ăn nhiều mà ăn làm sao hoà đồng được các chất trong thức ăn. Nhai kỹ để dễ tiêu hoá. Hãy ngồi vào bàn ăn khi tinh thần thoải mái.Rượu mạnh có thể dùng làm thuốc chữa bệnh nhưng không thể dùng thay nước uống hàng ngày, rượu mạnh làm cơ thể yếu! Hạn chế dùng các thức ăn, uống có chứa chất kích thích như cà phê, trà…

3/- Biết thở: Hơi thở sạch là món thuốc bổ rất quý. Con người cần đến nó như cá cần nước. Hàng năm, không biết bao nhiêu người chết vì bệnh lao phổi, vì họ có cặp phổi yếu
thiếu vận động, thiếu hô hấp.

Thường thì người ta chỉ thở ra hít vào cho khỏi phải chết ngạt chứ ít khi biết thở một cách đầy đủ, càng hiếm người biết luyện tập cho cặp phổi nở nang. Cặp phổi mạnh khoẻ mới có đủ sức mang lại hơi thở mạnh khoẻ, trong sạch.

Khi làm việc mệt, nếu biết hít vào thật sâu rồi thở ra thật mạnh nhiều lần, sẽ mang nhiều dưỡng khí vào phổi, ta sẽ thấy khoẻ ngay.

Nên tìm dịp dạo chơi ở nơi thoáng đãng, nhiều cây cối, bờ sông…; hoặc đi cắm trại, dã ngoại…; đừng giam mình trong những quán rượu đầy khói thuốc. Phòng làm việc, phòng ngủ nên mở rộng cửa để đón không khí trong lành.

4/- Biết tận dụng thuốc bổ thiên nhiên: ánh nắng- Nước và Không khí. Đó là những món thuốc ai cũng có thể dùng mà không mất tiền mua.

Ánh nắng mặt trời là phương thuốc sát trùng. Nên để ánh nắng tràn ngập vào nhà ở. ” Ở đâu  ánh nắng mặt trời không lọt vào thì thầy thuốc sẽ đi vào”. Nhiều người qua lo lắng vì sợ ánh nắng làm nám da, nên luôn bọc kín người trong lớp quần áo dày. Cần tập chịu đựng một chút gió sương để tạo môi trường sinh lý cho cơ thể có sức mạnh phòng ngừa sự tấn công của bệnh tật.

5/-Biết vận động: Muốn có sức khoẻ dẻo dai, nở nang, điều hoà- thân thể phải vận động hàng ngày. Nếu môi trường sống thiếu vận động thì phải tìm cách vận động theo lối nhân tạo, đó là tập thể dục. Có người cho rằng chơi một môn thể thao nào đó là đã vận động, nhưng theo tôi- thể thao là một cách vận động, nhưng suy cho cùng nó chỉ là một trò chơi tiêu khiển, không thể xem là một cách luyện tập thân thể hoàn chỉnh, đầy đủ. Vì nó chỉ có thể phát huy sở trường và sức mạnh ở một bộ phận nào đó của cơ thể như đôi tay, đôi chân… Muốn chơi được thể thao, trước hết ta phải là người khoẻ mạnh! Cho dù không thích tập thể dục, ta cũng phải cố gắng làm vì đó là bổn phận đối với thân thể của mình!

6/- Biết giữ vệ sinh tinh thần: Giữ vệ sinh về thể chất cũng chưa đủ mà còn phải biết giữ vệ sinh tinh thần. Vì tinh thần và thể chất luôn có liên quan mật thiết với nhau.

Vệ sinh tinh thần là phải biết tuân theo quy luật: cố gắng và nghỉ ngơi. Biết tập trung tinh thần để làm việc thì cũng phải biết nuôi dưỡng tinh thần cho nó nghỉ ngơi.  Phải biết cân bằng chế độ làm việc và chế độ nghỉ ngơi để tái sản xuất sức lao động. Có vậy khi làm việc mới thấy hưng phấn và làm việc hiệu quả. Tránh những tư tưởng yếu hèn, tiêu cực mà xây dựng thái độ lạc quan, yêu đời, yêu người, thích ứng với mọi hoàn cảnh.

Muốn sống hạnh phúc, phải có cuộc sống khoẻ mạnh về thể chất lẫn tinh thần. 6 quy tắc tuy đơn giản nhưng đa phần chúng ta đều không chú ý hoặc có biết nhưng chủ quan, bỏ qua.

Thân thể ta không phải là của người khác. Vì thế, chúng ta nên biết yêu bản thân mình bằng cách quan tâm hơn đến việc giữ gìn sức khoẻ. Đó là phần thưởng vô giá mà thiên nhiên ban tặng cho ta.

(*Các kiến thức về thực phẩm trong ăn uống được tham khảo từ các tài liệu thường thức khoa học)